Glücksspiel kann Spaß machen, solange es nicht zur Belastung wird. Diese Seite zeigt dir, woran du merkst, dass das Spielen aus dem Ruder läuft, welche Werkzeuge R7 zur Selbstkontrolle bietet und wo du in Deutschland professionelle Unterstützung findest. Wir sind ein unabhängiges Informationsportal – für Fragen zu deinem Konto oder zu Limits auf der Plattform wendest du dich direkt an den Betreiber.
Warum Spielerschutz wichtig ist
Automatenspiele und Live-Tische sind so gebaut, dass sie fesseln. Das ist ihr Job. Für die meisten bleibt es bei gelegentlicher Unterhaltung – aber manche rutschen in ein Muster, bei dem das Spielen mehr Raum einnimmt als vorgesehen. Schulden, Streit zu Hause, der Gedanke ans nächste Spiel mitten in der Arbeit: Das sind keine Einzelfälle, und sie passieren schneller als viele denken.
Rechtzeitig gegensteuern heißt nicht, dass du schwach bist. Es heißt, dass du erkennst, wann eine Pause fällig ist.
Anzeichen dafür, dass Spielen zum Problem wird
Die folgenden Punkte sind keine Diagnose, aber sie können dir helfen einzuschätzen, ob dein Spielverhalten noch im grünen Bereich liegt:
- Du spielst länger oder öfter, als du dir vorgenommen hast.
- Du versuchst, Verluste durch höhere Einsätze zurückzuholen.
- Gedanken an den nächsten Spin oder die nächste Hand drängen sich auf, während du eigentlich etwas anderes tun solltest.
- Du verheimlichst vor Familie oder Freunden, wie viel Zeit oder Geld ins Spielen fließt.
- Du leihst dir Geld, um weiterspielen zu können, oder vernachlässigst Rechnungen.
- Spielen ist die erste Reaktion auf Stress, Langeweile oder schlechte Laune.
Wenn mehrere dieser Punkte zutreffen, ist es sinnvoll, das Spielverhalten zu überdenken – am besten mit jemandem, der sich damit auskennt.
Ein paar Fragen, die du dir stellen kannst
Beantworte sie ehrlich für dich selbst. Es geht nicht darum, eine bestimmte Punktzahl zu erreichen, sondern um einen realistischen Blick auf die Situation.
- Hast du schon mal versucht aufzuhören, und es hat nicht geklappt?
- Fühlst du dich unruhig oder gereizt, wenn du längere Zeit nicht spielst?
- Spielst du, um vor Problemen zu fliehen?
- Hast du wegen des Spielens gelogen oder Geld unterschlagen?
- Vernachlässigst du Arbeit, Ausbildung oder wichtige Beziehungen?
- Hast du jemandem Geld geliehen, um Spielschulden zu decken?
Falls du bei mehreren Fragen „Ja" sagst, empfehlen wir dir dringend, mit einer Beratungsstelle zu sprechen – die Nummer steht weiter unten.
Werkzeuge zur Selbstkontrolle bei R7
Der Betreiber stellt auf seiner Plattform mehrere Funktionen bereit, mit denen du dein Spielverhalten begrenzen kannst. Diese Einstellungen nimmst du direkt in deinem Konto vor – wir als Portal haben darauf keinen Zugriff und können sie nicht für dich aktivieren.
| Funktion | Was sie tut |
|---|---|
| Einzahlungslimits | Du legst fest, wie viel Geld pro Tag, Woche oder Monat auf dein Konto fließen darf. Ist das Limit erreicht, sind keine weiteren Einzahlungen möglich, bis der Zeitraum abgelaufen ist. |
| Zeitlimits | Bestimme, wie lange du am Stück spielen möchtest. Nach Ablauf der Zeit wirst du automatisch abgemeldet. |
| Selbstausschluss | Du sperrst dein Konto für einen von dir gewählten Zeitraum – oder dauerhaft. In dieser Phase kannst du dich nicht einloggen und keine Einsätze platzieren. Die Sperre lässt sich nicht vorzeitig aufheben. |
Diese Werkzeuge funktionieren nur, wenn du sie vor einer schwierigen Phase einrichtest. Warte nicht, bis die Kontrolle weg ist – ein realistisches Limit heute spart dir morgen Ärger.
Fünf konkrete Tipps für verantwortungsvolles Spielen
- Setze ein Budget und halte dich dran. Lege fest, wie viel Geld du im Monat fürs Spielen ausgeben kannst, ohne dass andere Ausgaben darunter leiden. Sobald das Geld weg ist, hörst du auf.
- Betrachte Verluste als Kosten für Unterhaltung. Du kaufst dir keine Rendite, sondern Spannung. Was weg ist, kommt nicht zurück – und Nachsetzen macht es nicht besser.
- Spiele nicht, um Probleme zu verdrängen. Wenn du gestresst, wütend oder niedergeschlagen bist, such dir eine andere Ablenkung. Spielen in diesem Zustand führt fast immer zu Entscheidungen, die du später bereust.
- Nimm regelmäßig Pausen. Stell dir einen Timer und leg nach einer Stunde mindestens 15 Minuten Pause ein. Das unterbricht den Flow und gibt dir Gelegenheit, nüchtern zu bewerten, ob du weitermachen willst.
- Sprich mit jemandem darüber. Wenn du merkst, dass das Spielen mehr Raum einnimmt als geplant, red mit einer Vertrauensperson oder ruf bei einer Beratungsstelle an. Je früher, desto einfacher lässt sich gegensteuern.
Hilfe in Deutschland – kostenlos und anonym
Falls du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, oder wenn du dir einfach unsicher bist, ob dein Spielverhalten noch gesund ist, gibt es mehrere Anlaufstellen:
Beratungstelefon zur Glücksspielsucht
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung betreibt ein kostenfreies Beratungstelefon, das rund um die Uhr erreichbar ist. Du kannst anonym anrufen und bekommst sofort Unterstützung oder wirst an eine passende Stelle weitervermittelt.
Telefon: 0800 1 37 27 00 (kostenlos aus dem deutschen Festnetz und Mobilfunknetz)
Online-Angebote
Zwei bundesweite Portale bieten Informationen, Selbsttests und die Möglichkeit, dich beraten zu lassen:
- check-dein-spiel.de – Selbsttest, Online-Beratung per Chat oder E-Mail, Infos zu Beratungsstellen in deiner Nähe.
- spielen-mit-verantwortung.de – Hintergründe zu Spielsucht, Ratgeber für Angehörige, Links zu Hilfsangeboten.
OASIS – bundesweite Sperrdatei
Mit OASIS kannst du dich selbst für alle in Deutschland lizenzierten Glücksspielangebote sperren lassen. Die Sperre gilt übergreifend – auch für Spielhallen und Spielbanken – und lässt sich frühestens nach drei Monaten wieder aufheben. Informationen dazu findest du auf den oben genannten Portalen oder bei deiner örtlichen Suchtberatung.
Internationale Anlaufstellen
Falls dir der Austausch mit anderen Betroffenen hilft, gibt es auch internationale Selbsthilfegruppen:
- Gamblers Anonymous – weltweites Netzwerk von Selbsthilfegruppen nach dem Zwölf-Schritte-Prinzip.
- Gambling Therapy – Online-Beratung in mehreren Sprachen, betrieben von der Gordon Moody Association.
Software zum Blockieren von Glücksspielseiten
Wenn du den Zugang zu Spielseiten technisch unterbinden möchtest, kannst du auf deinem Gerät eine Blocking-Software installieren:
- BetBlocker – kostenlos, blockiert Glücksspiel- und Wettseiten geräteübergreifend.
- Gamban – kostenpflichtig, umfassendere Filterung, auch für mobile Geräte.
Beide Programme lassen sich nach der Installation für eine gewisse Zeit nicht deaktivieren – das ist Absicht und soll impulsive Entscheidungen verhindern.
Jugendschutz – kein Zugang unter 18
R7 richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Personen unter 18 Jahren ist die Nutzung untersagt. Falls du Kinder oder Jugendliche im Haushalt hast, sperr deine Geräte mit einem PIN und nutze Jugendschutzfilter im Browser oder Router, um den Zugang zu Glücksspielseiten zu blockieren.
Glücksspiel ist kein Mittel, um Geld zu verdienen, und es sollte niemals zur Verpflichtung werden. Wenn du merkst, dass das Spielen nicht mehr Spaß macht, sondern Druck erzeugt, ist es Zeit für eine Pause – oder für ein Gespräch mit jemandem, der sich damit auskennt. Die oben genannten Anlaufstellen sind dafür da.
Diese Seite ist ein unabhängiges Informationsportal. Wir organisieren keine Glücksspiele, nehmen keine Wetten an und betreiben kein Casino. Der Zugang zu unseren Inhalten ist auf Personen ab 18+ beschränkt. Bei Fragen zur Spielsucht wende dich bitte an check-dein-spiel.de oder ruf die kostenlose Hotline 0800 1 37 27 00 an.
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